Beweging als middel om weer grip te krijgen op jezelf
Persoonlijke coaching, duo- en triotraining, bootcamps en groepsbegeleiding. Voor zorgorganisaties, de hulpverlening en iedereen die een extra steuntje in de rug kan gebruiken.
Neem contact op- Geheel vrijblijvend – Ik reageer altijd binnen 48 uur
Mijn naam is Sameer
Ik geloof dat beweging zoveel meer is dan trainen alleen.
Ik geloof dat beweging zoveel meer is dan trainen alleen. Mijn eigen verhaal gaat over vallen, opstaan en het terugvinden van richting toen ik die zelf even helemaal kwijt was. Ik weet hoe het voelt om vast te lopen, zowel mentaal als fysiek. En ik weet hoe zwaar en intens de zoektocht is om de regie over je eigen leven weer terug te pakken.
In die moeilijke periode ontdekte ik de kracht van beweging, rust en oprechte aandacht. Niet als een snelle, makkelijke oplossing, maar als een manier om stap voor stap weer vertrouwen en veerkracht op te bouwen. Naast de professionele opleidingen die ik heb afgerond, neem ik dan ook een flinke dosis levenservaring mee in mijn werk.
Ik ben er voor je als je vastloopt of extra ondersteuning nodig hebt. Dat doe ik binnen zorgorganisaties, maar ook in persoonlijke, individuele trajecten. Bij mij vind je een veilige plek zonder oordeel. We kijken naar de mens achter het verhaal en werkenaan structuur en balans. Niet harder, niet sneller, maar samen stap voor stap vooruit.
Sameer Visser
Personal trainer en coach
Krachtige samenwerkingen
Ik ben er trots op dat ik mag samenwerken met organisaties waar de mens en maatschappelijke betrokkenheid centraal staan. Dit doe ik altijd met een aanbod dat precies aansluit op de doelgroep:
- Fysieke fitheid voor de Brandweer Kollum: Hulpverleners moeten kunnen vertrouwen op hun lichaam onder extreme omstandigheden. Ik help de brandweerlieden met gerichte trainingen om operationeel fit, sterk en blessurevrij te blijven voor hun zware werk.
- Het Lichtpunt & Het Aanloophuis: Hier richten we ons op het herstellen van de
balans tussen lichaam en geest. Naast gerichte kracht- en conditietraining
besteden we veel aandacht aan valpreventie, bewustwording van de
ademhaling en mindfulness. Dit helpt om weer rust in het hoofd en
vertrouwen in het lichaam te krijgen. - Wijkcentrum Aldlân & Wijkcentrum Westeinde: Op deze locaties verzorg ik specifieke trainingen gericht op 55-plussers. De focus ligt hier op functionele kracht- en conditietraining en actieve valpreventie, zodat senioren zo lang mogelijk vitaal, zelfredzaam en met zelfvertrouwen in het leven blijven staan.
Daarnaast ondersteun ik zorginstellingen, locaties voor begeleid wonen, de dagbesteding, inloopvoorzieningen en opvanglocaties.
Niet harder, niet sneller, maar stap voor stap vooruit.
Hoe we samen kunnen trainen
Ieder mens is uniek en elk lichaam reageert anders. Daarom geloof ik niet in standaard software of vaste schema’s. Ik bied verschillende vormen van training en begeleiding aan die volledig aansluiten op wat jij of jouw organisatie nodig heeft.
- Personal Training: Volledige 1-op-1 aandacht. We richten ons helemaal op jouw doelen, jouw tempo en jouw herstel of groei.
- Duo & Trio Training: Samen sporten verbindt. Train gezellig en effectief met je partner, een goede vriend(in) of een collega.
- Bootcamps: Lekker buiten bewegen in een motiverende groep. De focus ligt op fit worden, kracht opbouwen en plezier hebben.
- Groepsbegeleiding (Zorg & Welzijn): Beweging ingezet als vast onderdeel van een zorgtraject of dagbesteding. Ik zorg voor een veilige, gestructureerde omgeving en stem dit altijd nauw af met de vaste begeleiders.
Of je nu tijdelijk hulp nodig hebt of voor een langere periode wilt samenwerken: je bent welkom. Neem vrijblijvend contact met me op.
Begeleiding
Beweging als onderdeel van bestaande begeleiding of trajecten.
Groepsbegeleiding:
- Beweging binnen bestaande zorgtrajecten;
- Focus op structuur en veiligheid;
- Afgestemd op groepsdynamiek;
- Samenwerking met begeleiders.
Individuele begeleiding:
- Persoonlijke aandacht;
- Afgestemd op de deelnemer;
- Rustig tempo;
- Ook mogelijk buiten groepsverband.
Tarieven en vergoeding
Omdat elke situatie en elke hulpvraag anders is, werk ik met maatwerk in plaats van vaste pakketten. De tarieven hangen af van de trainingsvorm, de groepsgrootte en hoe vaak we gaan trainen.
Goed om te weten: in sommige gevallen is een (gedeeltelijke) vergoeding via de gemeente mogelijk. Ik denk hierin heel graag met je mee om te kijken wat er haalbaar is voor jou of jouw organisatie.
Zullen we kennismaken?
Ben je benieuwd wat ik voor jou, je team of je organisatie kan betekenen? Of wil jegewoon even sparren?
Neem gerust contact met me op voor een laagdrempelig en vrijblijvend gesprek. De koffie staat klaar.
Sameer Visser
Personal trainer en coach